30 WOD girls en 30 jours – N°10 JACKIE On arrive au 10ème entraînement de ce défi WOD girls, la fatigue commence à se faire ressentir en cette fin de semaine, mais il est temps aujourd’hui de se confronter à JACKIE ! Je dois avouer que j’ai essayé de le repousser au max celui-ci, mais…
Lire la suite
30 WOD girls en 30 jour – N°9 BETTY Voici un WOD encore méconnu pour ce 9ème jour du défi 30 WOD girls en 30 jours. Après Diane, on part aujourd’hui à la rencontre de Betty ! Ce WOD n’est pas à proprement parler un WOD girl classique reconnu officiellement par CrossFit® (une demande à…
Lire la suite
30 WOD girls en 30 jours – N°8 DIANE Vous avez voté hier sur Insta, et après Annie c’est donc Diane qui a été choisie pour le WOD girls du jour ! Combinant deux mouvements de gymnastique et haltérophilie, Diane est un benchmark très connu du CrossFit®, publié pour la première fois en juin 2004.…
Lire la suite
30 WOD girls en 30 jours – N°7 ANNIE Voici le WOD que vous pouvez emmener partout avec vous : ANNIE. Une corde à sauter, votre cardio, accessoirement vos abdos, et c’est parti pour ce benchmark bien connu ! Pour ce 7ème jour du défi 30 WOD girls, j’ai choisi un classique que vous connaissez certainement…
Lire la suite
30 WOD girls en 30 jours – N°6 ELIZABETH Hello les Tartines ! Hier nous avons rencontré pour la suite du défi la charmante HELEN, et on arrive aujourd’hui au 6ème jour de ce défi. La motivation tient bon, la forme physique également, alors on s’attaque à un WOD que je n’avais à ce…
Lire la suite
