Hello les Tartines !Ça vous est déjà arrivé de faire un WOD de qualif complètement éclaté, de faire une performance d’enfer, mais d’avoir une vidéo ratée ? Parce que Jean-Michel cadrage a pas filmé vos pieds sur les HSPU, il a oublié de mettre le chrono en route, ou il a mis son gros doigt…
Lire la suite
Hello les Tartines !Voici la vignette de cette troisième semaine de février, inspirée par une de mes séances de la semaine… Hé oui, il y a des jours où on se sent plutôt en forme, et d’autres où on ramasse un peu plus ! Il faut savoir l’accepter, mais avouez que c’est rageant de louper…
Lire la suite
Hello les Tartines !J’espère que vous êtes en forme pour attaquer ce week-end de grand froid ! Voici la vignette de la semaine, imaginée pendant une séance mémorable de HSPU… JM et moi, on est toujours aussi potes avec la gym, surtout quand il s’agit de mettre la tête en bas ! Personnellement, j’ai mis…
Lire la suite
Hello les Tartines ! Que vous soyez amateur ou athlète, vous avez déjà certainement effectué dans votre box des « complex » d’haltérophilie. Le principe d’un complex étant de charger une barre à un certain pourcentage de votre 1RM, puis d’effectuer une succession de plusieurs mouvements techniques et/ou semi-techniques à cette même charge. Selon les entraîneurs, le…
Lire la suite
Hello les Tartines !Qui parmi vous a déjà fait un Murph ? Un plaisir de chaque instant n’est ce pas… Pour rappel, Murph est un WOD hero en hommage au Lieutenant Michael Murphy tué en Afghanistan en 2005. C’est un For Time durant lequel vous devez réaliser :– 1.6km run– 100 pull ups– 200 push…
Lire la suite
