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Jour 13 du Défi WOD Girls : FRAN

Bienvenue sur No Pain No Tartine ! Si vous êtes nouveau ici, vous voudrez sans doute lire mon e-book « Jeux Sportifs » qui contient 16 séances de sport ludiques à réaliser en équipe Parent/Enfant ! Cliquez ici pour le télécharger gratuitement =)Bienvenue à nouveau sur No Pain No Tartine ! Comme vous êtes de retour ici,…
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6 avril 2022 0

Jour 12 du Défi WOD Girls : ISABEL

30 WOD Girls en 30 jours – N°12 : ISABEL On continue ce défi avec un WOD que j’avais déjà effectué une fois il y a deux ou trois ans : ISABEL. Tout comme Grace, Isabel est un classique du CrossFit®. À l’instar de son homologue, il va s’agir d’un WOD orienté sur un seul mouvement…
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5 avril 2022 0

Jour 11 du Défi WOD Girls : CHRISTINE

  30 WOD girls en 30 jours – N°11 : CHRISTINE On arrive au 11ème jour de ce défi, et après un Rest Day bien mérité, on reprend l’entraînement avec un WOD qui va s’avérer très difficile pour les ischio-jambiers : j’ai nommé Christine. Encore un WOD girls que je n’avais jamais effectué auparavant ! Pour les…
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4 avril 2022 4

Jour 10 du Défi WOD Girls : JACKIE

  30 WOD girls en 30 jours – N°10 JACKIE On arrive au 10ème entraînement de ce défi WOD girls, la fatigue commence à se faire ressentir en cette fin de semaine, mais il est temps aujourd’hui de se confronter à JACKIE ! Je dois avouer que j’ai essayé de le repousser au max celui-ci, mais…
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2 avril 2022 0

Jour 9 du Défi WOD Girls : BETTY

  30 WOD girls en 30 jour – N°9 BETTY Voici un WOD encore méconnu pour ce 9ème jour du défi 30 WOD girls en 30 jours. Après Diane, on part aujourd’hui à la rencontre de Betty ! Ce WOD n’est pas à proprement parler un WOD girl classique reconnu officiellement par CrossFit® (une demande à…
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1 avril 2022 0

Jour 8 du défi WOD Girls : DIANE

  30 WOD girls en 30 jours – N°8 DIANE Vous avez voté hier sur Insta, et après Annie c’est donc Diane qui a été choisie pour le WOD girls du jour ! Combinant deux mouvements de gymnastique et haltérophilie, Diane est un benchmark très connu du CrossFit®, publié pour la première fois en juin 2004.…
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31 mars 2022 0

Jour 7 du défi WOD Girls : ANNIE

  30 WOD girls en 30 jours – N°7 ANNIE Voici le WOD que vous pouvez emmener partout avec vous : ANNIE. Une corde à sauter, votre cardio, accessoirement vos abdos, et c’est parti pour ce benchmark bien connu ! Pour ce 7ème jour du défi 30 WOD girls, j’ai choisi un classique que vous connaissez certainement…
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30 mars 2022 0

Jour 6 du Défi WOD girls : ELIZABETH

  30 WOD girls en 30 jours – N°6 ELIZABETH Hello les Tartines ! Hier nous avons rencontré pour la suite du défi la charmante HELEN, et on arrive aujourd’hui au 6ème jour de ce défi. La motivation tient bon, la forme physique également, alors on s’attaque à un WOD que je n’avais à ce…
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29 mars 2022 0

Jour 5 du défi WOD girls : HELEN

  30 WOD girls en 30 jours – N°5 HELEN On attaque la semaine avec un des WOD benchmarks préférés des CrossFitters et CrossFiteuses : Helen. Je trouve décidément qu’il y a beaucoup (trop) de WOD girls comprenant de la course à pied… Non, je n’aime toujours pas courir, ce n’est pas près de changer, mais…
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28 mars 2022 2

Jour 4 du défi WOD girls : KAREN

  30 WOD girls en 30 jours – N°4 KAREN 3-2-1… go ! C’est parti pour le jour N°4 du défi 30 WOD girls en 30 jours, et des séries interminables de wall balls, puisque ce matin à la box, on s’est confrontés à Karen ! Je croyais aimer les wall balls, mais pas tant que ça…
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26 mars 2022 0