« Aujourd’hui les chatons, le Metcon sera un EMOM ! » a dit le coach de CrossFit® devant son tableau blanc. À ce moment là, vous vous êtes sans doute tous regardé dans le blanc des yeux en gardant le silence, mis à part les quelques aficionados du fond de la box qui ont commencé à trembler des…
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Les thrusters sont l’un des exercices les plus emblématiques du CrossFit®. La légende raconterait même que ce mouvement a été inventé par Greg Glassman* lui-même, quelle bonne idée a t-il eut ce jour là… Depuis 2011, c’est l’un des mouvements que l’on retrouve sans exception chaque année lors de la phase de l’OPEN. Les thrusters…
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Vous pratiquez le CrossFit® depuis quelques temps et vous êtes motivé pour aller tester votre fitness lors d’une compétition ? Bonne idée =) Les avantages de la compétition sportive sont multiples. Participer à une compèt permet de progresser techniquement, mesurer ses progrès, améliorer la confiance en soi, apprendre à gérer la réussite… mais aussi les échecs ! Voici…
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Les WOD au poids de corps sont des entraînements courts et intenses qui simulent les exigences du CrossFit® en compétition. Ces entraînements ne nécessitent aucun équipement et peuvent être adaptés en fonction de votre niveau de forme, ce qui les rend parfaits pour tous ceux qui souhaitent se mettre en forme ou améliorer leur condition…
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Note : Cet article est présenté par Marion. Elle vous invite à retrouver sur le blog d’Ownsport conseils, séances, exercices et autres informations sur le cross training : https://www.ownsport.fr/blog/cross-training/. Vous pourrez aussi y apprendre beaucoup sur différentes autres disciplines, avec des articles régulièrement présentés (et parfois illustrés) par des coachs sportifs ! Vous avez entendu parler d’entraînement croisé…
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