Catégorie : Débutants

5 conseils pour bien débuter le CrossFit®

Alors comme ça vous aussi vous avez décidé de franchir les portes d’une Box près de chez vous et de débuter le CrossFit® ? Bravo =) Voici quelques années que je fais partie de la communauté moi aussi, et je ne compte plus les bienfaits que m’apporte ce sport au quotidien. Se lancer dans l’aventure…
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Barbell Complex

Les complex en haltérophilie Que vous soyez pratiquant·e amateur ou athlète, vous avez déjà certainement effectué dans votre box de CrossFit® des « complex » d’haltérophilie. Le principe d’un complex étant de charger une barre à un certain pourcentage de votre 1RM (votre record personnel sur le mouvement dont il est question), puis d’effectuer une…
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