Si vous pratiquez le CrossFit®, le fitness, la musculation, ou même n’importe quel autre sport, vous vous êtes certainement déjà demandé comment atteindre vos objectifs sportifs. En effet, c’est bien beau d’avoir des projets, encore faut-il les mener à terme ! C’est pourtant vrai, on se lance bien souvent dans un sport avec de nombreux…
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Si vous êtes arrivé·e jusqu’ici, cela signifie que vous vous êtes posé la question suivante : AMRAP ou FOR TIME, qu’est-ce que c’est ? Ou quelle est la différence entre les deux ? Si vous fréquentez une box de CrossFit®, vous avez sans doute déjà lu ces mots au tableau blanc, ou alors les avez-vous entendu de la…
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Aujourd’hui, voici un article sur ce qui nous traumatise tous en tant que crossfitter et crossfiteuse, que vous soyez débutant·e ou non d’ailleurs : j’ai nommé les fameux BURPEES. Allez, qui n’a jamais tremblé dans son collant de compression en entendant le coach annoncer 50 burpees pour l’échauffement ? En général ça vous annonce bien…
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Le CrossFit®, c’est possible n’importe où, même en vacances ! Pour ces 5 WOD sans matériel, vous n’aurez besoin que de votre poids de corps, votre endurance et… votre volonté. Il n’est parfois pas possible d’aller s’entraîner dans une box lorsque l’on part en vacances. Voici donc quelques idées d’entraînement que vous allez pouvoir réaliser en…
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Alors comme ça vous aussi vous avez décidé de franchir les portes d’une Box près de chez vous et de débuter le CrossFit® ? Bravo =) Voici quelques années que je fais partie de la communauté moi aussi, et je ne compte plus les bienfaits que m’apporte ce sport au quotidien. Se lancer dans l’aventure…
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