Catégorie : Débutants

Les Burpees, pourquoi faire ?

Aujourd’hui, voici un article sur ce qui nous traumatise tous en tant que crossfitter et crossfiteuse, que vous soyez débutant·e ou non d’ailleurs : j’ai nommé les fameux BURPEES. Allez, qui n’a jamais tremblé dans son collant de compression en entendant le coach annoncer 50 burpees pour l’échauffement ? En général ça  vous annonce bien…
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5 WOD sans matériel à faire partout, et en famille

Le CrossFit®, c’est possible n’importe où, même en vacances ! Pour ces 5 WOD sans matériel, vous n’aurez besoin que de votre poids de corps, votre endurance et… votre volonté. Il n’est parfois pas possible d’aller s’entraîner dans une box lorsque l’on part en vacances. Voici donc quelques idées d’entraînement que vous allez pouvoir réaliser en…
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5 conseils pour bien débuter le CrossFit®

Alors comme ça vous aussi vous avez décidé de franchir les portes d’une Box près de chez vous et de débuter le CrossFit® ? Bravo =) Voici quelques années que je fais partie de la communauté moi aussi, et je ne compte plus les bienfaits que m’apporte ce sport au quotidien. Se lancer dans l’aventure…
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Barbell Complex

Les complex en haltérophilie Que vous soyez pratiquant·e amateur ou athlète, vous avez déjà certainement effectué dans votre box de CrossFit® des « complex » d’haltérophilie. Le principe d’un complex étant de charger une barre à un certain pourcentage de votre 1RM (votre record personnel sur le mouvement dont il est question), puis d’effectuer une…
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