WOD Confinement N°16

Saku WODéfis, WODs

Hello les Tartines !!! 🍞🍞🍞

Hey ! Ça serait pas le dernier week-end avant le début du déconfinement ? 🥳 Pour fêter ça aujourd’hui le coach Brioche vous propose un WODopoly à la sauce No Pain No Tartine ! 🎲C’est parti =)

Vous aurez besoin pour cette séance :
👉 du plateau de jeu à imprimer WODopoly (image jointe)
👉 d’un dé
👉d’un pion par joueur
👉de votre corde à sauter
👉d’une Kettlebell ou un sac lesté, ou dumbbell
👉 d’une chaise ou une box (pour faire des box jump ou step ups, et des dips)
👉d’un balais posé entre deux chaises pour faire des pull ups (ou une barre de traction si vous avez)

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WOD Confinement N°13

Saku WODéfis, WODs

Hello les Tartines ! 🍞🍞🍞

Voici le Team WOD parent/enfant en confinement du jour ! Pour celui-ci, il vous faudra une corde à sauter chacun, ainsi qu’une bouteille d’eau ou kettlebell/dumbbell si vous avez. Si vous n’avez pas de corde à sauter, remplacez par des jumping jacks 🐸 Allez, un peu de lecture pour commencer…

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