WOD des Only Kids Fun Contest

WOD des Only Kids Fun Contest

Compétition Kids WODs 0

C’est parti les Kids !

Voici les WOD de votre compétition =) Au programme : un AMRAP de 5′, un EMOM 10′ ainsi qu’un FOR TIME ! Des WOD courts et intenses conçus pour vous challenger, tout en restant accessibles à tous et FUN !

WOD 1 : Cardio Time

Pas de matériel pour ce WOD mis à part les lignes de scotch
A/R Shuttle run = 5m / 5m

WOD 2 : La Minute REP

Box standard hauteur femme pour tous
Med ball : 5/6 ans 1kg – 7/8 ans 3kg – 9/10 ans 3kg – 11/12 ans 6Kg – 13/14 ans 6kg filles et 9kg garçons
Wall walks = ligne à 75cm du mur
Rameur réglé sur CAL
Plate : 5/6 ans 2,5kg – 7/8 ans 5kg – 9/10 ans 5kg – 11/12 ans 10Kg – 13/14 ans 10kg filles et 15kg garçons

WOD 3 : ça s’en va et ça revient

Paire de Kettlebells : 5/6 ans 4kg – 7/8 ans 4kg – 9/10 ans 8kg – 11/12 ans 12Kg – 13/14 ans 12kg filles et 16kg garçons
Plate : 5/6 ans 5kg – 7/8 ans 10kg – 9/10 ans 10kg – 11/12 ans 15Kg – 13/14 ans 15kg filles et 20kg garçons
Aller = 5 mètres, retour = 5 mètres

Pour toute question, n’hésitez pas à nous envoyer un mail. N’oubliez pas de poster vos scores avant Dimanche 3 Mars à minuit, avec un lien vidéo. Bon WOD les Tartines !

Les Tartines qui ont lu cet article ont aussi aimé :  Jour 24 du Défi WOD Girls : MARGUERITA

Recevez gratuitement votre E-book Jeux Sportifs

16 séances de sport ludiques à réaliser en équipe Parent /Enfant, dans votre Box ou à la maison !

Votre adresse mail ne sera jamais cédée ni revendue. En vous inscrivant ici, vous recevrez des articles, vidéos, BD, offres commerciales et autres sur le thème du Fitness Fonctionnel. Vous pouvez vous désabonner à tout instant.

Hello ! 👋 Cet article vous a plu ?

Vous êtes libre de recevoir gratuitement votre e-book Jeux Sportifs !

Je hais les spams : votre adresse mail ne sera jamais cédée ni revendue. En vous inscrivant ici, vous recevrez des articles, vidéos, BD gratuites, offres commerciales, podcasts et autres sur le thème du Fitness Fonctionnel. Voir mentions légales complètes en bas de page. Vous pouvez vous désabonner à tout instant.

Partagez ce contenu

Laisser un commentaire