Les thrusters sont l’un des exercices les plus emblématiques du CrossFit®. La légende raconterait même que ce mouvement a été inventé par Greg Glassman* lui-même, quelle bonne idée a t-il eut ce jour là… Depuis 2011, c’est l’un des mouvements que l’on retrouve sans exception chaque année lors de la phase de l’OPEN. Les thrusters…
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Nous voici déjà en janvier, et la Team Jean-MICHEL Tartine s’est retrouvé une nouvelle fois pour s’entraîner ensemble, dans le froid, mais dans la bonne humeur ! Malheureusement, nous ne serons pas au complet cette fois-ci, pour raison de santé de deux membres de l’équipe. C’est donc un Team WOD à 4 que nous avons réalisé…
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Les WOD au poids de corps sont des entraînements courts et intenses qui simulent les exigences du CrossFit® en compétition. Ces entraînements ne nécessitent aucun équipement et peuvent être adaptés en fonction de votre niveau de forme, ce qui les rend parfaits pour tous ceux qui souhaitent se mettre en forme ou améliorer leur condition…
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Êtes-vous prêts pour un WOD de Noël endiablé, à réaliser en famille ? J’espère, car les Tartines vous ont une fois de plus, concocté un super jeu sportif à réaliser en équipe parent/enfant ! Ce WOD de Noël va pouvoir être réalisé dans votre box ou votre salle de sport, avec du matériel (une barre d’haltéro chacun…
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Des Burpees ou un sort ! Vous cherchez quelques idées horrifiques pour transpirer dans votre box (ou torturer vos adhérents si vous êtes coach) le jour d’Halloween ? Ça tombe bien, car le coach diabolique des Tartines a toujours une idée derrière la tête pour vous faire trembler des genoux rien qu’à la vue du…
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