HELLO LES TARTINES !On se retrouve encore une fois pour le WOD parent/enfant du jour. Et aujourd’hui, c’est haltéro ! On va prendre un PVC ou un manche à balais (ou une barre à vide pour les parents si vous avez ça chez vous) et revoir quelques mouvements de base avant de s’attaquer au Metcon…
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HEY LES TARTINES ! Voici le WOD parent/enfant du jour : SURPRISE PARTY ! Au programme, un warm up pour travailler la qualité de vos mouvements et bien vous préparer au Metcon qui va suivre : le jeu « surprise party » by No Pain No Tartine. Imprimez et découpez le jeu de carte plus bas, et…
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HELLO LES TARTINES !Voici le WOD de samedi 5 décembre, veille de Saint Nicolas. Pour cette occasion particulière, vous aurez besoin de 10 friandises pour un warm-up fun, musical et gourmand, et puis on passera sur un metcon où vous aurez besoin soit d’une corde à sauter, ainsi que d’une kettlebbell (chacun) si vous avez…
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HELLO LES TARTINES !Le mois de décembre est arrivé, c’est bientôt Noël ! Voici donc le thème du WOD de ce mercredi : Christmas is coming. Au programme, un warm-up amusant et un WOD sous forme d’EMOM. Vous aurez besoin d’un medicine ball pour le metcon, ou bien d’un ballon ou balle ordinaire. Retrouvez plus…
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Hello les Tartines !J’espère que vous êtes en forme pour le WOD de ce samedi 28 novembre : le chef d’orchestre ! Au programme : un jeu, un petit WOD et un renfo abdos sur le thème de Baby Shark. Comme d’habitude, retrouvez les liens vidéos sous l’image (en cliquant sur lire la suite si…
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