WODs

Wod Parent/enfant du mois d’août

Saku WODéfis, WODs , ,

Hey les Tartines !

Vous êtes prêtes pour le grand WOD jeu du mois d’août ? Aujourd’hui on va corser un jeu que vous connaissez déjà tous : le Puissance 4 ! Formez des binômes et mettez en place le parcours Ninja (voir schéma plus bas). Il vous faudra un jeu et deux parcours pour deux binômes qui s’affrontent. Si vous êtes plus de deux binômes à jouer, faites des « tournantes » ou mettez en place un terrain supplémentaire. Vous pouvez également jouer à un contre un, dans ce cas le cardio va prendre cher !

Lire la suite
  • 276
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

TEAM WOD de Juillet

Saku WODéfis, WODs , , ,

Hello les Tartines !

Les WOD Parents/Enfants en confinement vous avaient plu ? Alors voici une bonne nouvelle : on ne retourne pas en confinement heureusement, mais les WOD jeux de No Pain No Tartine vont continuer au rythme d’un TEAM WOD par mois, cette fois ci à réaliser à la box avec votre bande de potes déjantés. Ils seront publiés chaque premier samedi du mois sur le blog : restez connectés !

Voici le WOD du mois de juillet, à réaliser en équipes : Déménagement Express !

Lire la suite
  • 276
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

WOD Confinement N°16

Saku WODéfis, WODs

Hello les Tartines !!! 🍞🍞🍞

Hey ! Ça serait pas le dernier week-end avant le début du déconfinement ? 🥳 Pour fêter ça aujourd’hui le coach Brioche vous propose un WODopoly à la sauce No Pain No Tartine ! 🎲C’est parti =)

Vous aurez besoin pour cette séance :
👉 du plateau de jeu à imprimer WODopoly (image jointe)
👉 d’un dé
👉d’un pion par joueur
👉de votre corde à sauter
👉d’une Kettlebell ou un sac lesté, ou dumbbell
👉 d’une chaise ou une box (pour faire des box jump ou step ups, et des dips)
👉d’un balais posé entre deux chaises pour faire des pull ups (ou une barre de traction si vous avez)

Lire la suite
  • 276
  •  
  •  
  •  
  •  
  •