Êtes-vous prêts pour un WOD de Noël endiablé, à réaliser en famille ? J’espère, car les Tartines vous ont une fois de plus, concocté un super jeu sportif à réaliser en équipe parent/enfant ! Ce WOD de Noël va pouvoir être réalisé dans votre box ou votre salle de sport, avec du matériel (une barre d’haltéro chacun…
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Des Burpees ou un sort ! Vous cherchez quelques idées horrifiques pour transpirer dans votre box (ou torturer vos adhérents si vous êtes coach) le jour d’Halloween ? Ça tombe bien, car le coach diabolique des Tartines a toujours une idée derrière la tête pour vous faire trembler des genoux rien qu’à la vue du…
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Je vais aujourd’hui vous parler d’un outil devenu indispensable à votre préparation physique : la kettlebell. Installez-vous confortablement dans un coin de votre box ou sur votre canapé, écouteurs sur les oreilles avec les chœurs de l’armée rouge en fond sonore pour l’ambiance, et c’est parti pour découvrir l’histoire merveilleuse (ou pas ?) de la…
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Si vous êtes arrivé·e jusqu’ici, cela signifie que vous vous êtes posé la question suivante : AMRAP ou FOR TIME, qu’est-ce que c’est ? Ou quelle est la différence entre les deux ? Si vous fréquentez une box de CrossFit®, vous avez sans doute déjà lu ces mots au tableau blanc, ou alors les avez-vous entendu de la…
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Le CrossFit®, c’est possible n’importe où, même en vacances ! Pour ces 5 WOD sans matériel, vous n’aurez besoin que de votre poids de corps, votre endurance et… votre volonté. Il n’est parfois pas possible d’aller s’entraîner dans une box lorsque l’on part en vacances. Voici donc quelques idées d’entraînement que vous allez pouvoir réaliser en…
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