Si vous êtes arrivé·e jusqu’ici, cela signifie que vous vous êtes posé la question suivante : AMRAP ou FOR TIME, qu’est-ce que c’est ? Ou quelle est la différence entre les deux ? Si vous fréquentez une box de CrossFit®, vous avez sans doute déjà lu ces mots au tableau blanc, ou alors les avez-vous entendu de la…
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Le CrossFit®, c’est possible n’importe où, même en vacances ! Pour ces 5 WOD sans matériel, vous n’aurez besoin que de votre poids de corps, votre endurance et… votre volonté. Il n’est parfois pas possible d’aller s’entraîner dans une box lorsque l’on part en vacances. Voici donc quelques idées d’entraînement que vous allez pouvoir réaliser en…
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30 WOD girls en 30 jours – N°30 TARTINE On y est ! Voici le dernier jour de ce défi 30 WOD Girls en 30 jours, et je suis assez fière d’être arrivée jusqu’ici =) J’ai démarré ce défi avec comme objectifs : De tester mon niveau actuel en CrossFit®, et j’en ai à présent un…
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30 WOD girls en 30 jours – N°29 MÉLINE Après la cartouche de la veille avec le WOD Nasty Girls (merci les muscle-ups) voici pour aujourd’hui, 29ème jour de ce défi WOD Girls un entraînement « inconnu au bataillon ». Il s’agit d’un workout trouvé quelque part sur le net (ou le darkweb ?) : Méline. Pourquoi…
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30 WOD girls en 30 jours – N°28 NASTY GIRLS Le WOD Girls N°28 de ce défi est un test de force pour l’ensemble du corps. Le CrossFit® est un sport intense, mais les WOD Girls sont réputés pour être bien plus exténuants encore que les workout typiques écrits sur le tableau blanc chaque…
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