30 WOD girls en 30 jours – N°13 : FRAN J’ai tenté de repousser sa venue le plus longtemps possible à celle-ci x) En effet, Fran fait parti des WOD girls les plus connus du CrossFit®, du coup c’est un des rares benchmarks que j’avais déjà eu l’occasion de faire… et elle ne m’avait…
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30 WOD Girls en 30 jours – N°12 : ISABEL On continue ce défi avec un WOD que j’avais déjà effectué une fois il y a deux ou trois ans : ISABEL. Tout comme Grace, Isabel est un classique du CrossFit®. À l’instar de son homologue, il va s’agir d’un WOD orienté sur un seul mouvement…
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30 WOD girls en 30 jours – N°11 : CHRISTINE On arrive au 11ème jour de ce défi, et après un Rest Day bien mérité, on reprend l’entraînement avec un WOD qui va s’avérer très difficile pour les ischio-jambiers : j’ai nommé Christine. Encore un WOD girls que je n’avais jamais effectué auparavant ! Pour les…
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30 WOD girls en 30 jours – N°10 JACKIE On arrive au 10ème entraînement de ce défi WOD girls, la fatigue commence à se faire ressentir en cette fin de semaine, mais il est temps aujourd’hui de se confronter à JACKIE ! Je dois avouer que j’ai essayé de le repousser au max celui-ci, mais…
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30 WOD girls en 30 jour – N°9 BETTY Voici un WOD encore méconnu pour ce 9ème jour du défi 30 WOD girls en 30 jours. Après Diane, on part aujourd’hui à la rencontre de Betty ! Ce WOD n’est pas à proprement parler un WOD girl classique reconnu officiellement par CrossFit® (une demande à…
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30 WOD girls en 30 jours – N°8 DIANE Vous avez voté hier sur Insta, et après Annie c’est donc Diane qui a été choisie pour le WOD girls du jour ! Combinant deux mouvements de gymnastique et haltérophilie, Diane est un benchmark très connu du CrossFit®, publié pour la première fois en juin 2004.…
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30 WOD girls en 30 jours – N°7 ANNIE Voici le WOD que vous pouvez emmener partout avec vous : ANNIE. Une corde à sauter, votre cardio, accessoirement vos abdos, et c’est parti pour ce benchmark bien connu ! Pour ce 7ème jour du défi 30 WOD girls, j’ai choisi un classique que vous connaissez certainement…
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30 WOD girls en 30 jours – N°6 ELIZABETH Hello les Tartines ! Hier nous avons rencontré pour la suite du défi la charmante HELEN, et on arrive aujourd’hui au 6ème jour de ce défi. La motivation tient bon, la forme physique également, alors on s’attaque à un WOD que je n’avais à ce…
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30 WOD girls en 30 jours – N°5 HELEN On attaque la semaine avec un des WOD benchmarks préférés des CrossFitters et CrossFiteuses : Helen. Je trouve décidément qu’il y a beaucoup (trop) de WOD girls comprenant de la course à pied… Non, je n’aime toujours pas courir, ce n’est pas près de changer, mais…
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30 WOD girls en 30 jours – N°4 KAREN 3-2-1… go ! C’est parti pour le jour N°4 du défi 30 WOD girls en 30 jours, et des séries interminables de wall balls, puisque ce matin à la box, on s’est confrontés à Karen ! Je croyais aimer les wall balls, mais pas tant que ça…
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