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Jour 23 du Défi WOD Girls : KELLY

Bienvenue sur No Pain No Tartine ! Si vous êtes nouveau ici, vous voudrez sans doute lire mon e-book « Jeux Sportifs » qui contient 16 séances de sport ludiques à réaliser en équipe Parent/Enfant ! Cliquez ici pour le télécharger gratuitement =)Bienvenue à nouveau sur No Pain No Tartine ! Comme vous êtes de retour ici,…
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18 avril 2022 1

Jour 22 du Défi WOD Girls : ROW CINDY ROW

  30 WOD Girls en 30 jours – N°22 : ROW CINDY ROW Tout le monde connaît le WOD Girls Cindy, mais connaissez-vous ses variantes ? Comme j’avais déjà tenté Cindy plusieurs fois, dont une encore assez récemment, j’ai voulu réaliser pour ce défi une variation de Cindy plutôt que le WOD original. Voici donc « Row…
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17 avril 2022 0

Jour 21 du Défi WOD Girls : GWEN

  30 WOD Girls en 30 jours – N°21 : GWEN Vous aimez votre barre au point de ne jamais vouloir la quitter ? Alors le WOD Girls Gwen est fait pour vous ! Ce benchmark est l’un des tout premiers proposés par CrossFit®. Pour rappel, les Girls sont un groupe d’entraînements de référence que les crossfitters…
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16 avril 2022 0

Jour 20 du Défi WOD Girl : ROSA

  30 WOD Girls en 30 jours – N°20 : ROSA On arrive au 20ème jour de ce défi WOD Girls, et pour aujourd’hui, j’ai choisi un benchmark trouvé sur le site de WODwell : Rosa. Cet entraînement a été publié le 17 avril 2013 par CrossFit Auckland® en Nouvelle-Zélande, et n’est donc pas à proprement…
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14 avril 2022 0

Jour 19 du Défi WOD Girls : LINDA

  30 WOD Girls en 30 jours – N°19 : LINDA Le CrossFit® est un sport qui intègre une grande variété d’exercices, de l’haltérophilie à la gym, en passant par le Strongman et la corde à sauter, mais il y a un mouvement qui semble toujours passer au second plan : le développé couché. C’est…
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13 avril 2022 0

Jour 18 du Défi WOD Girls : CHARLOTTE

  30 WOD girls en 30 jours – N°18 : CHARLOTTE Voici un prénom adorable pour un WOD pas aussi mignon qu’il n’en a l’air x) Pour ce 18ème jour du défi WOD Girls, j’ai affronté CHARLOTTE ! Dans un message du 11 août 2005 sur le forum CrossFit® adressé à « Dave » (vraisemblablement Dave Castro @thedavecastro,…
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12 avril 2022 0

Jour 17 du Défi WOD Girls : GRETTEL

  30 WOD Girls en 30 jours – N°17 : GRETTEL J’ai une histoire à vous raconter pour ce 17ème jour du Défi WOD Girls… Il existe un type qui bosse chez CrossFit® (à l’époque ça aurait pu être Dave Castro, ou certainement un de ses potes) qui s’est levé un matin (le 3 janvier 2021…
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11 avril 2022 6

Jour 16 du Défi WOD Girls : LUCY

  30 WOD girls en 30 jours – N°16 : LUCY Voici pour ce 16ème jour du défi WOD Girls, un entraînement peu connu puisqu’il ne s’agit pas à proprement parler d’un benchmark officiel. Lucy est un triplet 5 rounds For Time classique qui ressemble à un WOD de référence CrossFit®, mais qui a été…
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10 avril 2022 0

Jour 15 du Défi WOD Girls : MARY

  30 WOD girls en 30 jours – N°15 : MARY C’est un cap important de franchi, puisqu’on arrive à la moitié de ce défi 30 WOD Girls en 30 jours ! Et aujourd’hui, on s’attaque à un benchmark de référence, complètement orienté vers la gymnastique : Mary. Cet entraînement a été conçu pour montrer à quel…
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9 avril 2022 0

Jour 14 du Défi WOD Girls : ELLEN

  30 WOD girls en 30 jours – N°14 : ELLEN En janvier 2020, CrossFit® annonce l’arrivée de sept nouveaux benchmarks, venant rejoindre la liste officielle des WOD Girls. Parmi les petites nouvelles : ELLEN qui est donc le WOD N°14 de ce défi 30 WOD Girls en 30 jours ! La petite nouveauté par rapport aux…
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8 avril 2022 0