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Jour 11 du Défi WOD Girls : CHRISTINE

Bienvenue sur No Pain No Tartine ! Si vous êtes nouveau ici, vous voudrez sans doute lire mon e-book « Jeux Sportifs » qui contient 16 séances de sport ludiques à réaliser en équipe Parent/Enfant ! Cliquez ici pour le télécharger gratuitement =)Bienvenue à nouveau sur No Pain No Tartine ! Comme vous êtes de retour ici,…
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Jour 10 du Défi WOD Girls : JACKIE

  30 WOD girls en 30 jours – N°10 JACKIE On arrive au 10ème entraînement de ce défi WOD girls, la fatigue commence à se faire ressentir en cette fin de semaine, mais il est temps aujourd’hui de se confronter à JACKIE ! Je dois avouer que j’ai essayé de le repousser au max celui-ci, mais…
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Jour 9 du Défi WOD Girls : BETTY

  30 WOD girls en 30 jour – N°9 BETTY Voici un WOD encore méconnu pour ce 9ème jour du défi 30 WOD girls en 30 jours. Après Diane, on part aujourd’hui à la rencontre de Betty ! Ce WOD n’est pas à proprement parler un WOD girl classique reconnu officiellement par CrossFit® (une demande à…
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Jour 8 du défi WOD Girls : DIANE

  30 WOD girls en 30 jours – N°8 DIANE Vous avez voté hier sur Insta, et après Annie c’est donc Diane qui a été choisie pour le WOD girls du jour ! Combinant deux mouvements de gymnastique et haltérophilie, Diane est un benchmark très connu du CrossFit®, publié pour la première fois en juin 2004.…
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Jour 7 du défi WOD Girls : ANNIE

  30 WOD girls en 30 jours – N°7 ANNIE Voici le WOD que vous pouvez emmener partout avec vous : ANNIE. Une corde à sauter, votre cardio, accessoirement vos abdos, et c’est parti pour ce benchmark bien connu ! Pour ce 7ème jour du défi 30 WOD girls, j’ai choisi un classique que vous connaissez certainement…
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Jour 6 du Défi WOD girls : ELIZABETH

  30 WOD girls en 30 jours – N°6 ELIZABETH Hello les Tartines ! Hier nous avons rencontré pour la suite du défi la charmante HELEN, et on arrive aujourd’hui au 6ème jour de ce défi. La motivation tient bon, la forme physique également, alors on s’attaque à un WOD que je n’avais à ce…
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Jour 5 du défi WOD girls : HELEN

  30 WOD girls en 30 jours – N°5 HELEN On attaque la semaine avec un des WOD benchmarks préférés des CrossFitters et CrossFiteuses : Helen. Je trouve décidément qu’il y a beaucoup (trop) de WOD girls comprenant de la course à pied… Non, je n’aime toujours pas courir, ce n’est pas près de changer, mais…
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Jour 4 du défi WOD girls : KAREN

  30 WOD girls en 30 jours – N°4 KAREN 3-2-1… go ! C’est parti pour le jour N°4 du défi 30 WOD girls en 30 jours, et des séries interminables de wall balls, puisque ce matin à la box, on s’est confrontés à Karen ! Je croyais aimer les wall balls, mais pas tant que ça…
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Jour 3 du défi WOD girls : MEGAN

  30 WOD girls en 30 jours – N°3 MEGAN On arrive au troisième jour de ce défi, et je me suis fait une nouvelle copine, elle s’appelle MEGAN x) En voilà un WOD sympa pour se réconcilier avec les burpees ! Il me reste quelques séquelles de notre amie Nicole de la veille, alors on…
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Jour 2 du Défi WOD girls : NICOLE

  Deuxième jour du défi 30 WOD girls Je déteste courir !!! Et pourtant aujourd’hui, le run (course à pied) est à l’honneur, puisque le WOD Girl de ce jour est… NICOLE ! Un peu moins connu que Grace, il fait pourtant bel et bien parti des benchmarks (les entraînements de référence). Son nom fait référence à…
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