30 WOD girls en 30 jours – N°5 HELEN On attaque la semaine avec un des WOD benchmarks préférés des CrossFitters et CrossFiteuses : Helen. Je trouve décidément qu’il y a beaucoup (trop) de WOD girls comprenant de la course à pied… Non, je n’aime toujours pas courir, ce n’est pas près de changer, mais…
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30 WOD girls en 30 jours – N°4 KAREN 3-2-1… go ! C’est parti pour le jour N°4 du défi 30 WOD girls en 30 jours, et des séries interminables de wall balls, puisque ce matin à la box, on s’est confrontés à Karen ! Je croyais aimer les wall balls, mais pas tant que ça…
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30 WOD girls en 30 jours – N°3 MEGAN On arrive au troisième jour de ce défi, et je me suis fait une nouvelle copine, elle s’appelle MEGAN x) En voilà un WOD sympa pour se réconcilier avec les burpees ! Il me reste quelques séquelles de notre amie Nicole de la veille, alors on…
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Deuxième jour du défi 30 WOD girls Je déteste courir !!! Et pourtant aujourd’hui, le run (course à pied) est à l’honneur, puisque le WOD Girl de ce jour est… NICOLE ! Un peu moins connu que Grace, il fait pourtant bel et bien parti des benchmarks (les entraînements de référence). Son nom fait référence à…
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Hello les Tartines !Voici l’adaptation de ce dernier WOD des Open 2022 pour les Kids, le combo qu’on attendait tous : Thrusters et Gym. Sophie Blier, coach CrossFit® Kids et créatrice de la programmation Kids/Teens Unicorn Kids Programming® vous a préparé une séance complète pour réaliser au mieux ce WOD avec vos enfants. (Attention, cette…
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