30 WOD girls en 30 jours – N°15 : MARY C’est un cap important de franchi, puisqu’on arrive à la moitié de ce défi 30 WOD Girls en 30 jours ! Et aujourd’hui, on s’attaque à un benchmark de référence, complètement orienté vers la gymnastique : Mary. Cet entraînement a été conçu pour montrer à quel…
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30 WOD girls en 30 jours – N°14 : ELLEN En janvier 2020, CrossFit® annonce l’arrivée de sept nouveaux benchmarks, venant rejoindre la liste officielle des WOD Girls. Parmi les petites nouvelles : ELLEN qui est donc le WOD N°14 de ce défi 30 WOD Girls en 30 jours ! La petite nouveauté par rapport aux…
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30 WOD girls en 30 jours – N°13 : FRAN J’ai tenté de repousser sa venue le plus longtemps possible à celle-ci x) En effet, Fran fait parti des WOD girls les plus connus du CrossFit®, du coup c’est un des rares benchmarks que j’avais déjà eu l’occasion de faire… et elle ne m’avait…
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30 WOD Girls en 30 jours – N°12 : ISABEL On continue ce défi avec un WOD que j’avais déjà effectué une fois il y a deux ou trois ans : ISABEL. Tout comme Grace, Isabel est un classique du CrossFit®. À l’instar de son homologue, il va s’agir d’un WOD orienté sur un seul mouvement…
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30 WOD girls en 30 jours – N°11 : CHRISTINE On arrive au 11ème jour de ce défi, et après un Rest Day bien mérité, on reprend l’entraînement avec un WOD qui va s’avérer très difficile pour les ischio-jambiers : j’ai nommé Christine. Encore un WOD girls que je n’avais jamais effectué auparavant ! Pour les…
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