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WOD de Saint Nicolas

Bienvenue sur No Pain No Tartine ! Si vous êtes nouveau ici, vous voudrez sans doute lire mon e-book « Jeux Sportifs » qui contient 16 séances de sport ludiques à réaliser en équipe Parent/Enfant ! Cliquez ici pour le télécharger gratuitement =)Bienvenue à nouveau sur No Pain No Tartine ! Comme vous êtes de retour ici,…
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6 décembre 2020 0

La sélection shopping de Noël pour les sportifs et les sportives

Hey les Tartines ! C’est bientôt Noël, et si comme moi vous n’avez absolument pas encore pensé à faire vos emplettes de fin d’année, il est temps de s’y mettre ! Du coup, je vous ai fait une petite sélection d’idées cadeaux pour votre moitié sportive, votre coach (en échange d’une dérogation pour les burpees…
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3 décembre 2020 0

WOD at home parent/enfant

HELLO LES TARTINES !Le mois de décembre est arrivé, c’est bientôt Noël ! Voici donc le thème du WOD de ce mercredi : Christmas is coming. Au programme, un warm-up amusant et un WOD sous forme d’EMOM. Vous aurez besoin d’un medicine ball pour le metcon, ou bien d’un ballon ou balle ordinaire. Retrouvez plus…
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3 décembre 2020 0

WOD Parent/Enfant : Le chef d’orchestre

Hello les Tartines !J’espère que vous êtes en forme pour le WOD de ce samedi 28 novembre : le chef d’orchestre ! Au programme : un jeu, un petit WOD et un renfo abdos sur le thème de Baby Shark. Comme d’habitude, retrouvez les liens vidéos sous l’image (en cliquant sur lire la suite si…
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28 novembre 2020 0

WOD confinement Parent/enfant

HELLO LES TARTINES !Le couperet est tombé, pas de réouverture de nos boxs avant janvier 2021… Mais HAUT LES CŒURS LES TARTINES ! On reste motivé(e)s !!! No Pain No Tartine vous aide à garder la forme et le smile grâce aux WOD confinement en Team Parent/Enfant que vous pouvez faire à la maison. Voici…
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25 novembre 2020 0

La loi de Murphy

Hey les Tartines ! Vous savez pourquoi les Tartines beurrées tombent toujours du côté du beurre ? C’est à cause de la loi de Murphy, et aujourd’hui, on va voir si celle-ci est de votre côté : en d’autres termes on va tenter votre chance grâce à un petit jeu. Il vous faudra aujourd’hui juste votre bonne humeur…
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21 novembre 2020 0

WOD Parent/enfant en confinement… la suite !

HELLO LES TARTINES !Voici le WOD de ce mercredi 18 novembre : La Roue du Fit Game ! Imprimez la roue, ou bien cliquez sur le lien plus bas pour la tourner directement en ligne. Retrouvez aussi toute la description du WOD sous les images, avec les vidéos en lien =) Bon WOD les Tartines…
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18 novembre 2020 0

WOD confinement : PARTY STARTERS

HELLO LES TARTINES ! Voici de quoi occuper ce week-end pluvieux : Le WOD de ce samedi 14 novembre en team parent/enfant s’appelle Party Starters, et c’est un grand jeu ! Amusez vous les Tartines !


14 novembre 2020 0

WOD confinement : Hakuna Tabata !

HELLO LES TARTINES ! Voici le WOD de ce mercredi 11 novembre, spécialement pensé pour les enfants et leurs parents. Aujourd’hui, vous aurez besoin d’une bouteille ou d’une dumbbell/kettlebell, ou encore d’un autre objet pour faire un poids additionnel. Voici HAKUNA TABATA !


11 novembre 2020 0

Le cardio c’est la vie…

Si tu es comme JM, que tu as le cardio d’un bulot cuit et que tu te roules par terre après 3 burpees, bienvenue au club ! xD Bonne journée et bon WOD les Tartines !


10 novembre 2020 0