Bienvenue sur No Pain No Tartine ! Si vous êtes nouveau ici, vous voudrez sans doute lire mon e-book “Jeux Sportifs” qui contient 16 séances de sport ludiques à réaliser en équipe Parent/Enfant ! Cliquez ici pour le télécharger gratuitement =)Bienvenue à nouveau sur No Pain No Tartine ! Comme vous êtes de retour ici,…
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Des pirates, un trésor et… des burpees !!! Une petite chasse au trésor sportive et ludique, à faire en famille, ça vous tente ? Étant une grande fan d’escape game et de jeux de société en tout genre, j’ai pris plaisir à imaginer cette aventure mêlant réflexion et fitness, afin de faire bouger vos enfants…
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Si vous pratiquez le CrossFit®, le fitness, la musculation, ou même n’importe quel autre sport, vous vous êtes certainement déjà demandé comment atteindre vos objectifs sportifs. En effet, c’est bien beau d’avoir des projets, encore faut-il les mener à terme ! C’est pourtant vrai, on se lance bien souvent dans un sport avec de nombreux…
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Si vous êtes arrivé·e jusqu’ici, cela signifie que vous vous êtes posé la question suivante : AMRAP ou FOR TIME, qu’est-ce que c’est ? Ou quelle est la différence entre les deux ? Si vous fréquentez une box de CrossFit®, vous avez sans doute déjà lu ces mots au tableau blanc, ou alors les avez-vous entendu de la…
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Le CrossFit® est une méthode de préparation physique générale, faisant usage de mouvements et techniques issus de l’haltérophilie, la gymnastique et le conditionnement cardio-vasculaire. Les entraînements constamment variés et réalisés à haute intensité, sont composés de mouvements dits fonctionnels, visant à développer les dix qualités athlétiques fondamentales, à savoir : endurance cardio-vasculaire et respiratoire, endurance musculaire,…
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