Si j’ai créé ce blog, c’est car je suis passionnée de sport, et addict au fait de farfouiller sur le net afin de trouver mille et unes astuces et techniques pour m’améliorer, autant physiquement que mentalement. Si vous me suivez sur Instagram, vous avez certainement déjà remarqué que je suis accroc à la compétition, en…
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Note : Cet article est présenté par Marion. Elle vous invite à retrouver sur le blog d’Ownsport conseils, séances, exercices et autres informations sur le cross training : https://www.ownsport.fr/blog/cross-training/. Vous pourrez aussi y apprendre beaucoup sur différentes autres disciplines, avec des articles régulièrement présentés (et parfois illustrés) par des coachs sportifs ! Vous avez entendu parler d’entraînement croisé…
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Si vous pratiquez le CrossFit®, le fitness, la musculation, ou même n’importe quel autre sport, vous vous êtes certainement déjà demandé comment atteindre vos objectifs sportifs. En effet, c’est bien beau d’avoir des projets, encore faut-il les mener à terme ! C’est pourtant vrai, on se lance bien souvent dans un sport avec de nombreux…
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Le CrossFit® est une méthode de préparation physique générale, faisant usage de mouvements et techniques issus de l’haltérophilie, la gymnastique et le conditionnement cardio-vasculaire. Les entraînements constamment variés et réalisés à haute intensité, sont composés de mouvements dits fonctionnels, visant à développer les dix qualités athlétiques fondamentales, à savoir : endurance cardio-vasculaire et respiratoire, endurance musculaire,…
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Aujourd’hui, voici un article sur ce qui nous traumatise tous en tant que crossfitter et crossfiteuse, que vous soyez débutant·e ou non d’ailleurs : j’ai nommé les fameux BURPEES. Allez, qui n’a jamais tremblé dans son collant de compression en entendant le coach annoncer 50 burpees pour l’échauffement ? En général ça vous annonce bien…
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Le CrossFit®, c’est possible n’importe où, même en vacances ! Pour ces 5 WOD sans matériel, vous n’aurez besoin que de votre poids de corps, votre endurance et… votre volonté. Il n’est parfois pas possible d’aller s’entraîner dans une box lorsque l’on part en vacances. Voici donc quelques idées d’entraînement que vous allez pouvoir réaliser en…
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Je vous avais déjà un peu parlé de l’histoire de ce blog dans cet article, mais je ne vous ai pas encore révélé quel était mon job actuel (mis à part le fait de manger et dessiner des Tartines). Je suis Community Manager, en freelance depuis 2020 (reconversion Covid, tu connais) et j’aide donc les…
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La saison des compétitions bat son plein ! Vous avez réussi votre qualif pour les Tartine Throwdown, ou bien vous vous êtes inscrit·e avec votre team mate préféré·e à la compétition locale de votre région ? Voici mes quelques conseils pour savoir comment bien préparer votre sac pour une compétition de CrossFit® et être certain·e…
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Alors comme ça vous aussi vous avez décidé de franchir les portes d’une Box près de chez vous et de débuter le CrossFit® ? Bravo =) Voici quelques années que je fais partie de la communauté moi aussi, et je ne compte plus les bienfaits que m’apporte ce sport au quotidien. Se lancer dans l’aventure…
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Cet article participe à l’évènement inter-blogueurs « Apprentissages ludiques : mes meilleures astuces » du blog Les Coffres Magiques. C’est un super blog ou vous trouverez des idées originales pour créer vos chasses au trésor et jeux de piste, mais aussi des idées de jeux sportifs. Pourquoi faire faire du sport à son enfant ? « La qualité…
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