30 WOD Girls en 30 jours – N°20 : ROSA On arrive au 20ème jour de ce défi WOD Girls, et pour aujourd’hui, j’ai choisi un benchmark trouvé sur le site de WODwell : Rosa. Cet entraînement a été publié le 17 avril 2013 par CrossFit Auckland® en Nouvelle-Zélande, et n’est donc pas à proprement…
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30 WOD Girls en 30 jours – N°19 : LINDA Le CrossFit® est un sport qui intègre une grande variété d’exercices, de l’haltérophilie à la gym, en passant par le Strongman et la corde à sauter, mais il y a un mouvement qui semble toujours passer au second plan : le développé couché. C’est…
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30 WOD girls en 30 jours – N°18 : CHARLOTTE Voici un prénom adorable pour un WOD pas aussi mignon qu’il n’en a l’air x) Pour ce 18ème jour du défi WOD Girls, j’ai affronté CHARLOTTE ! Dans un message du 11 août 2005 sur le forum CrossFit® adressé à “Dave” (vraisemblablement Dave Castro @thedavecastro,…
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30 WOD Girls en 30 jours – N°17 : GRETTEL J’ai une histoire à vous raconter pour ce 17ème jour du Défi WOD Girls… Il existe un type qui bosse chez CrossFit® (à l’époque ça aurait pu être Dave Castro, ou certainement un de ses potes) qui s’est levé un matin (le 3 janvier 2021…
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30 WOD girls en 30 jours – N°16 : LUCY Voici pour ce 16ème jour du défi WOD Girls, un entraînement peu connu puisqu’il ne s’agit pas à proprement parler d’un benchmark officiel. Lucy est un triplet 5 rounds For Time classique qui ressemble à un WOD de référence CrossFit®, mais qui a été…
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