30 WOD Girls en 30 jours – N°25 : LYNNE Chaque WOD Girls a son histoire. En cela, notre entraînement du jour LYNNE n’est pas différent. Une version de ce benchmark a été publiée pour la première fois en tant qu’entraînement sans nom sur le site de CrossFit® le 12 mai 2004 (entraînement 040512,…
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30 WOD Girls en 30 jours – N°24 : MARGUERITA Vous allez avoir l’impression de vous être enfilé 3 litres de Marguerita (le cocktail, pas la pizza… quoique ?) après avoir réalisé ce WOD Girls ! Publié sur le site de CrossFit® pour la première fois le 15 janvier 2014, certainement après une soirée bien…
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30 WOD Girls en 30 jours – N°23 : KELLY C’est « leg day » (jour des jambes) aujourd’hui ! Encore un WOD Girls qui ne va pas vous faire de cadeau, en particulier au niveau du bas du corps. Voici un des tout premiers benchmarks officiels, posté sur le site de CrossFit® pour la première fois…
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30 WOD Girls en 30 jours – N°22 : ROW CINDY ROW Tout le monde connaît le WOD Girls Cindy, mais connaissez-vous ses variantes ? Comme j’avais déjà tenté Cindy plusieurs fois, dont une encore assez récemment, j’ai voulu réaliser pour ce défi une variation de Cindy plutôt que le WOD original. Voici donc « Row…
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30 WOD Girls en 30 jours – N°21 : GWEN Vous aimez votre barre au point de ne jamais vouloir la quitter ? Alors le WOD Girls Gwen est fait pour vous ! Ce benchmark est l’un des tout premiers proposés par CrossFit®. Pour rappel, les Girls sont un groupe d’entraînements de référence que les crossfitters…
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