Strip 05 : NO REP !

Hello les Tartines !

Voici le dernier strip de NPNT ! J’espère que vous avez pris tout comme le coach de JM, de bonnes résolutions en cette année 2018 afin de progresser dans votre pratique du CrossFit ! Dites moi, votre coach est il aussi diabolique que celui de Jean-Miche ? N’hésitez pas à vous lamenter dans les commentaires si tel est le cas 😉

On est presque fin janvier, les OPEN se préparent déjà, comme le temps passe ! Perso j’ai encore l’impression de sentir mes bras des DB snatch de l’année dernière. À moins que ça ne soit l’annonce de leur retour pour le 18.1 qui titille mes biceps tout mous…  En tout cas attention aux NO REP ! J’imagine que vous avez remarqué que le standard de ce mouvement avait changé : la dumbbell ne pourra changer de main qu’après être passée sous la ligne du regard. Fini le rattrapage de dumbbell acrobatique ! Dommage, ça marchait plutôt bien non ? x) En attendant le 18.1, vous pouvez toujours vous entraîner avec les nouveaux standards sur le 18.0 !

21-15-9

  • DB snatch (RX 22kg/15kg)
  • Burpees jumping over the DB

 

Bon courage….

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