Catégorie : Illustrations

Barbell Complex

Les complex en haltérophilie Que vous soyez pratiquant·e amateur ou athlète, vous avez déjà certainement effectué dans votre box de CrossFit® des « complex » d’haltérophilie. Le principe d’un complex étant de charger une barre à un certain pourcentage de votre 1RM (votre record personnel sur le mouvement dont il est question), puis d’effectuer une…
Lire la suite


0

WOD hero : Murph !

Hello les Tartines !Qui parmi vous a déjà fait un Murph ? Un plaisir de chaque instant n’est ce pas… Pour rappel, Murph est un WOD hero en hommage au Lieutenant Michael Murphy tué en Afghanistan en 2005. C’est un For Time durant lequel vous devez réaliser :– 1.6km run– 100 pull ups– 200 push…
Lire la suite


0

Les burpees sont nos amis

Hello les Tartines !Haaaa les burpees…. On les aime ou on les déteste ! Perso, je hais les burpees et toutes leurs variantes (burpees box jump, burpees over bar et j’en passe…). Vous saviez d’ailleurs d’où venait ce merveilleux mouvement si complet ? Voici un article qui en parle, suivez le lien !


0

Vive le running

Hello les Tartines !On est motivés chez les Tartines en ce début d’année 2021, on a opté pour reprendre une programmation complète au lieu de faire les entraînements maison au petit bonheur la chance… C’est le top ! Mais force est de constater que lorsque l’on travaille seul, on fait bien souvent ce qu’on a…
Lire la suite


0

Monday motivation

HELLO LES TARTINES !Allez on se motive, et on fait les WOD de sa box pour garder son fitness, car n’oubliez pas : c’est bientôt les OPEN ! Vous l’avez certainement déjà appris, mais on vous rappelle que pour la première fois cette année vous aurez la possibilité de faire les WOD des OPEN sans…
Lire la suite


0

Bonne année !

HELLO LES TARTINES !On est déjà le 16 janvier, et je me rends compte que JM et ses potes ne vous ont pas encore souhaité UNE TRÈS BONNE ANNÉE 2021 ! On vous souhaite plein de bon gros PR, des WOD d’enfer avec vos potes, et un moral d’acier ! On espère tous une prochaine…
Lire la suite


0

Le cardio c’est la vie…

Si tu es comme JM, que tu as le cardio d’un bulot cuit et que tu te roules par terre après 3 burpees, bienvenue au club ! xD Bonne journée et bon WOD les Tartines !


0

Confinement 2…

#SupportYourCoach ! Image extraite du Strip N°18 de No Pain No Tartine. Retrouvez tous les strips de NPNT en cliquant ici ! Ne manquez pas les WOD parent/enfant en confinement chaque mercredi et samedi sur le blog ! Bonne semaine les Tartines !


0

Assault Bike

HELLO LES TARTINES ! On se retrouve juste après la folle édition 2020 des NPNT Contest pour l’étiquette du mercredi ! Vous y étiez ? retrouvez toutes les photos sur Facebook ! Vous avez manqué ça ? Pas de problème ! JM Tartine va publier les WOD du Coach Brioche pour vous sur le blog,…
Lire la suite


0