La loi de Murphy
Hey les Tartines !
Vous savez pourquoi les Tartines beurrées tombent toujours du côté du beurre ? C’est à cause de la loi de Murphy, et aujourd’hui, on va voir si celle-ci est de votre côté : en d’autres termes on va tenter votre chance grâce à un petit jeu. Il vous faudra aujourd’hui juste votre bonne humeur ainsi qu’une pièce de monnaie.
MOBILITY :
Votre routine habituelle
WARM UP :
Pile ou face ! Prenez votre pièce de monnaie. FOR TIME : lancez 10 fois la pièce, à chaque fois, appliquez le mouvement qui correspond au résultat du pile ou face. Faites les mouvements ensemble à chaque fois.
Vidéos :
Burpees
Jump over
Air squat
Wall climb
HRPU
Hollow rock
Place au METCON :
FOR TIME : réalisez le plus vite possible :
10 push ups +high five
20 Sit ups + high five
30 Lunges synchro
40 Box jumps alternés
50 Jumping jacks chacun
40 Box jumps alternés
30 Lunges synchro
20 Sit ups + high five
10 push ups +high five
