WOD confinement : PARTY STARTERS

WOD confinement : PARTY STARTERS

Kids WODs 0

HELLO LES TARTINES !

Voici de quoi occuper ce week-end pluvieux : Le WOD de ce samedi 14 novembre en team parent/enfant s’appelle Party Starters, et c’est un grand jeu ! Amusez vous les Tartines !

PARTY STARTERS !

MOBILITY :
Votre routine habituelle

WARM UP
AMRAP 6mn en relais : un en planche, le deuxième travaille. Faites chacun votre tour :
1 Centipede walk
1 Burpee over/under partner
2 Cossack squats
1 Sit up (adulte) ou 1 roulade (kid)

WOD : GAME !
Prenez un dé à 6 faces, imprimez ou afficher sur votre écran le plateau de jeu ci-joint, et installez un pion par joueur sur la ligne de départ.
Lancez le dé, déplacez votre pion et effectuez les mouvements demandés. Jouez chacun votre tour. Le premier arrivé a gagné !

Recevez gratuitement votre E-book Jeux Sportifs

16 séances de sport ludiques à réaliser en équipe Parent /Enfant, dans votre Box ou à la maison !

Votre adresse mail ne sera jamais cédée ni revendue. En vous inscrivant ici, vous recevrez des articles, vidéos, BD, offres commerciales et autres sur le thème du Fitness Fonctionnel. Vous pouvez vous désabonner à tout instant.

Les Tartines qui ont lu cet article ont aussi aimé :  Jour 23 du Défi WOD Girls : KELLY

Hello ! 👋 Cet article vous a plu ?

Vous êtes libre de recevoir gratuitement votre e-book Jeux Sportifs !

Je hais les spams : votre adresse mail ne sera jamais cédée ni revendue. En vous inscrivant ici, vous recevrez des articles, vidéos, BD gratuites, offres commerciales, podcasts et autres sur le thème du Fitness Fonctionnel. Voir mentions légales complètes en bas de page. Vous pouvez vous désabonner à tout instant.

Partagez ce contenu