WOD Confinement N°7

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Hello les Tartines

C’est parti pour le WOD parent/enfant N°7 ! Aujourd’hui, on part dans les étoiles !

⭐MOBILITY
10 à 15mn de votre routine habituelle

⭐WARM UP
https://youtu.be/8DGeLt6XXqs
Star Wars game ! Lancez cette musique et durant toute sa durée, enchaînez les mouvements suivants :
✨S : Sit ups *10
✨T : Tuck ups *10
✨A : Air squats *10
✨R : Run sur place *10

✨W : Wall climb *1
✨A : Arms overhead squats *10
✨R : Reverse lunges *10
✨S : Side plank 10s/côté

⭐WOD :
Créez votre WOD de jedi ! Imprimez la feuille ci-jointe, ou bien affichez la en plein écran sur votre ordinateur ou téléphone et réalisez les mouvements en démarrant aux 50 jumping jacks, puis enchaînez comme vous le souhaitez jusqu’aux 10 push ups. Le premier arrivé a gagné ?️

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WOD Confinement N°7