WODéfi N°2 : #shootlikeatartine
Allez, on commence bien l’année avec un petit WOD à réaliser en TEAM Parent/Enfant !
Voici #shootlikeatartine ! Un WOD au format FOR TIME cette fois, ou vous réaliserez avec votre Team Mate préféré 1 REP chacun votre tour !
Attrape ta mère ou ton père, et réalise ce WOD avant le 7 Février ! Envoie nous une photo et/ou une vidéo de votre performance de folie, ou poste là sur les réseaux avec le hashtag #shootlikeatartine. Le 7 Février, Jean-Michel Tartine et ses potes sélectionneront la photo et la vidéo la plus FUN et la posteront sur la page Facebook de No Pain No Tartine, la page Instagram @Tartinesdottir ainsi qu’en première page du Blog No Pain No Tartine !
Quelques précisions sur le WOD :
– Poids libre pour les WB ainsi que les Clean. Tu peux prendre une Medicine Ball pour faire les Clean ou bien une barre.
– Pour les Mini Kids : vous pouvez adapter le nombre de REP (diviser par deux, ou bien Papa prend 2 REPs et mini Papa en prend 1 par exemple)
– Les T2B peuvent être remplacés par des Knee raises, et les Pull ups par des Jumping pull ups.
no pain no tartine parent enfant shootlikeatratine team wod wall ball WODéfi
