WOD Confinement N°1
Hey les Tartines !
Compte tenu des évènements, JM Tartine et ses potes vont vous proposer pendant toute la durée du confinement, deux WOD par semaine (mercredi et samedi) spécial parent/enfant, à faire à la maison ! Ils seront publiés sur le Blog et sur Facebook chaque mercredi et samedi =D
C’est parti pour le WOD confinement N°1 !
Commencez par votre mobilité habituelle puis :
WARM UP :
Jeu de l’oie
WOD
Format AMRAP 10mn
1 partenaire en planche / 1 qui travaille, échangez à chaque tour !
*5 sauts latéraux par dessus une bouteille
*5 bouteille thrusters
*5 burpees over partner
switch !
Bon WOD les Tartines !!!
