WOD Confinement N°1

Hey les Tartines !
Compte tenu des évènements, JM Tartine et ses potes vont vous proposer pendant toute la durée du confinement, deux WOD par semaine (mercredi et samedi) spécial parent/enfant, à faire à la maison ! Ils seront publiés sur le Blog et sur Facebook chaque mercredi et samedi =D

C’est parti pour le WOD confinement N°1 !

Commencez par votre mobilité habituelle puis :

🍞WARM UP :
Jeu de l’oie

🍞WOD
Format AMRAP 10mn

1 partenaire en planche / 1 qui travaille, échangez à chaque tour !

*5 sauts latéraux par dessus une bouteille
*5 bouteille thrusters
*5 burpees over partner

switch !

Bon WOD les Tartines !!!

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