WOD Confinement N°1

WOD Confinement N°1

WODs 0

Hey les Tartines !
Compte tenu des évènements, JM Tartine et ses potes vont vous proposer pendant toute la durée du confinement, deux WOD par semaine (mercredi et samedi) spécial parent/enfant, à faire à la maison ! Ils seront publiés sur le Blog et sur Facebook chaque mercredi et samedi =D

C’est parti pour le WOD confinement N°1 !

Commencez par votre mobilité habituelle puis :

WARM UP :
Jeu de l’oie

WOD
Format AMRAP 10mn

1 partenaire en planche / 1 qui travaille, échangez à chaque tour !

*5 sauts latéraux par dessus une bouteille
*5 bouteille thrusters
*5 burpees over partner

switch !

Bon WOD les Tartines !!!

close

Recevez gratuitement mon E-book Jeux Sportifs

16 séances de sport ludiques à réaliser en équipe Parent /Enfant, dans votre Box ou à la maison !

Je hais les spams : votre adresse mail ne sera jamais cédée ni revendue. En vous inscrivant ici, vous recevrez des articles, vidéos, BD gratuites, offres commerciales, podcasts et autres sur le thème du Fitness Fonctionnel. Voir mentions légales complètes en bas de page. Vous pouvez vous désabonner à tout instant.

Les Tartines qui ont lu cet article ont aussi aimé :  La loi de Murphy

Hello ! 👋 Cet article vous a plu ?

Vous êtes libre de recevoir gratuitement mon e-book Jeux Sportifs !

Je hais les spams : votre adresse mail ne sera jamais cédée ni revendue. En vous inscrivant ici, vous recevrez des articles, vidéos, BD gratuites, offres commerciales, podcasts et autres sur le thème du Fitness Fonctionnel. Voir mentions légales complètes en bas de page. Vous pouvez vous désabonner à tout instant.

Partagez ce contenu