Bienvenue sur No Pain No Tartine ! Si vous êtes nouveau ici, vous voudrez sans doute lire mon e-book “Jeux Sportifs” qui contient 16 séances de sport ludiques à réaliser en équipe Parent/Enfant ! Cliquez ici pour le télécharger gratuitement =)Bienvenue à nouveau sur No Pain No Tartine ! Comme vous êtes de retour ici,…
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Hello les Tartines !Voici la vignette de cette troisième semaine de février, inspirée par une de mes séances de la semaine… Hé oui, il y a des jours où on se sent plutôt en forme, et d’autres où on ramasse un peu plus ! Il faut savoir l’accepter, mais avouez que c’est rageant de louper…
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Hello les Tartines !J’espère que vous êtes en forme pour attaquer ce week-end de grand froid ! Voici la vignette de la semaine, imaginée pendant une séance mémorable de HSPU… JM et moi, on est toujours aussi potes avec la gym, surtout quand il s’agit de mettre la tête en bas ! Personnellement, j’ai mis…
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Les complex en haltérophilie Que vous soyez pratiquant·e amateur ou athlète, vous avez déjà certainement effectué dans votre box de CrossFit® des « complex » d’haltérophilie. Le principe d’un complex étant de charger une barre à un certain pourcentage de votre 1RM (votre record personnel sur le mouvement dont il est question), puis d’effectuer une…
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Hello les Tartines !Qui parmi vous a déjà fait un Murph ? Un plaisir de chaque instant n’est ce pas… Pour rappel, Murph est un WOD hero en hommage au Lieutenant Michael Murphy tué en Afghanistan en 2005. C’est un For Time durant lequel vous devez réaliser :– 1.6km run– 100 pull ups– 200 push…
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