Strip 03 : La Roue de l’Infortune

 

Hello les gens !

Voici enfin la suite des aventures de Jean-Miche !

Alors vous, quelles sont les horribles punitions infligées par votre coach quand vous arrivez en retard ? (si vous osez encore franchir la porte de la box quand ça vous arrive…) N’hésitez pas à me donner vos expériences dans les commentaires !

Je crédite la superbe idée de la roue de l’infortune (testée et approuvée par moi-même ainsi que nombre de crossfiters peu ponctuels) à CrossFit Nancy et surtout à son coach Benoît, qui a toujours de très bonnes idées en matière de punition xD. Si d’ailleurs vous passez dans les coins de Nancy, je vous recommande chaudement de venir y faire un drop-in (sans arriver en retard bien sûr !). Vous atterrirez dans une box très sympa, proche du parc de la Pépinière (où vous aurez peut être l’opportunité de courir muni d’une medicine ball ou d’un gilet lesté pour les chanceux) avec des coachs (Ben et Marie) très compétents et passionnés. La box a aussi l’avantage de posséder une station d’athlétisation avec ostéo/kiné et centre de cryothérapie. Bref, cela vaut bien le détour !

Sur ce, bon WOD et à bientôt !

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5 réflexions au sujet de « Strip 03 : La Roue de l’Infortune »

    • 12 novembre 2017 à 9:39
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      Perso c’était 50 push up !

      Répondre
  • 10 novembre 2017 à 5:31
    Permalink

    Déjà testé la roue … 🙁
    Une autre erreur à ne pas faire à la box de crossfit Nancy : dire que c’est son anniversaire, surtout quand on avance en âge … car (dans mon cas) enchaîner 46 burpees, 46 push up, 46 wallball, etc . … pour l’échauffement , ça casse bien … Merci Benoît !

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    • 12 novembre 2017 à 9:40
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      Je retiens : ne pas venir le jour de son anniversaire, merci du conseil ! XD

      Répondre
  • 28 novembre 2017 à 6:18
    Permalink

    100 kcal au ski, 50 burpees, 50 fentes sautées… Ben ne manque pas d’imagination

    Répondre

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