Le WODéfi du mois ! #swinglikeatartine
Voici la nouvelle rubrique du Blog No Pain No Tartine : les WODéfis du mois ! Un challenge à relever en TEAM de deux Tartines !!!
Le principe est simple : tu as un mois pour relever le défi lancé par JM Tartine et ses potes (attention, ce WOD sera pensé par le diabolique Coach Brioche !) et poster une photo ou une vidéo de ta Team déjantée sur Instagram avec le hashtag qui correspondra au défi du mois (ce mois ci #swinglikeatartine) si tu n’as pas Instagram, envoie nous ta photo via Facebook ou encore via le mail no.tartine@gmail.com ! Tu n’as pas internet ? Comment t’es arrivé là alors ???
Le WODéfi est pensé pour les Teams Parent/Enfant, mais si tu n’as pas d’enfant (ou que ton père préfère regarder Turbo dimanche matin), pas de soucis ! Embarque ton Team Mate préféré, ou ton frère, ta sœur, ta grand-mère, ton chien… bref qui tu veux ! Le but du jeu : le FUN ! Pas de classement en fonction du résultat, mais ça ne t’empêche pas bien sûr de donner le meilleur de toi même !!!
Mais qu’est ce qu’on gagne alors ??? Chaque mois, la photo ou vidéo la plus FUN sera en première page du Blog No Pain No Tartine, et mise en avant sur les réseaux ! Bref, tu vas devenir une star !!!
Alors tu es prêt(e)??? Voici le WODéfi du mois !
Quelques précisions :
– Le poids du KB est libre, et vous avez chacun le vôtre.
– Vous switchez quand vous voulez ! C’est à dire que si tu veux laisser ta mère faire tous les swings, toutes les calories et juste rester au sol pour qu’elle fasse les burpees au dessus de toi, c’est autorisé…. Mais à mon avis si tu veux tes cadeaux pour Noël, je serai toi j’éviterai et je lui prendrai quelques REPs quand même…
– Les Burpees sont obligatoires et non négociables, non mais !
Allez, bonne chance à ton équipe, et n’oublie pas de nous envoyer ta photo ou vidéo avec le hashtag #swinglikeatartine !!! Rendez vous le 5 janvier pour les résultats !!!
