WOD de Saint Nicolas

HELLO LES TARTINES !
Voici le WOD de samedi 5 décembre, veille de Saint Nicolas. Pour cette occasion particulière, vous aurez besoin de 10 friandises pour un warm-up fun, musical et gourmand, et puis on passera sur un metcon où vous aurez besoin soit d’une corde à sauter, ainsi que d’une kettlebbell (chacun) si vous avez ça, ou bien d’un poids tel qu’une bouteille d’eau ou encore un sac en tissu avec quelques objets à l’intérieur. Retrouvez toutes les vidéos sous l’image, et amusez vous !

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La sélection shopping de Noël pour les sportifs et les sportives

Hey les Tartines !
C’est bientôt Noël, et si comme moi vous n’avez absolument pas encore pensé à faire vos emplettes de fin d’année, il est temps de s’y mettre ! Du coup, je vous ai fait une petite sélection d’idées cadeaux pour votre moitié sportive, votre coach (en échange d’une dérogation pour les burpees ça va de soi), votre team mate préféré, ou bien pour vous même… Ben oui, il il n’y a pas de mal à se faire des cadeaux à soi-même pour Noël, non mais ! Sans plus attendre, voici la seléction by No Pain No Tartine !

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WOD at home parent/enfant

HELLO LES TARTINES !
Le mois de décembre est arrivé, c’est bientôt Noël ! Voici donc le thème du WOD de ce mercredi : Christmas is coming. Au programme, un warm-up amusant et un WOD sous forme d’EMOM. Vous aurez besoin d’un medicine ball pour le metcon, ou bien d’un ballon ou balle ordinaire. Retrouvez plus bas les liens vidéos des exercices, bonne séance les Tartines !

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WOD confinement Parent/enfant

HELLO LES TARTINES !
Le couperet est tombé, pas de réouverture de nos boxs avant janvier 2021… Mais HAUT LES CŒURS LES TARTINES ! On reste motivé(e)s !!! No Pain No Tartine vous aide à garder la forme et le smile grâce aux WOD confinement en Team Parent/Enfant que vous pouvez faire à la maison. Voici celui d’aujourd’hui : Ensemble on est plus forts ! Et pour vous aider à garder la motivation, allez vite lire cet article de ma Box de Cross, un super blog qui vous donnera des astuces pour garder votre fitness, et vous permettra également de trouver une box partout où vous allez en France =)

Maintenant, place au WOD :

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