OPEN 2018 : 18.4 La Gym à l’honneur !

Hello les Tartines !

 

Alors, as tu trouvé comme JM un subterfuge pour faire du handstand walk, ou bien as tu battu ton record au sprint en bear crawl ? Décidément cette année les Games auront mis la gymnastique à l’honneur, et notre habilité sur cette composante à rude épreuve  ! Et oui, n’oublions pas que la gym fait partie intégrante du CrossFit (y’a pas que l’haltéro dans la vie…) et qu’elle nous rend plus souple, plus fort, bref elle nous rend encore meilleur pour affronter l’inconnu !

Bon ben moi sur ces belles paroles, je vous laisse avec l’illustration du 18.4, et je retourne bosser ma gymnastique pour l’année prochaine… y’a du taf !!! x)

 

OPEN 2018 : 18.3, le séparateur !

Hello les Tartines !

 

Le 18.3, voici un WOD qui aura fait parler de lui. Très honnêtement, n’as tu pas versé une petite larme en ouvrant le site des CrossFit Games vendredi matin avant de partir au boulot ? Moi si. Et puis après tu as relativisé : tu n’as rien à prouver à personne et puis franchement, tu ne pensais pas sérieusement à aller aux Regionals… (sauf si tu es un athlète professionnel, du coup qu’est ce que tu fais à lire cet article ??? Vas t’entraîner ! Non mais…) Si tu n’as pas réussi à réaliser un seul muscle-up (ou une seule pull-up en scaled) rassure toi, tu fais partie d’environ 75% des athlètes bloqués à 220 reps, et personne ne t’en voudra pour ça =) On ne devient pas un athlète de haut niveau en un an de pratique, ni même deux, ou trois. Prends plutôt cet échec comme une force pour persévérer !

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OPEN 2018 : 18.2

Hello petite Tartine !

 

Voici l’illustration pour le 18.2. Tout comme Jean-Miche et Biscotte, le super indice de Dave Castro ne m’ayant pas parlé, j’ai voulu illustrer la chose. Non mais franchement, y a t-il un WOD des OPEN qui ne t’as pas mis le cœur dans la bouche ? Non parce que des wall balls, ou des thrusters, on est d’accord que l’indice fonctionnait tout pareil non ? xD Bon c’est tout de même particulièrement vrai pour les burpees, c’est vrai… En attendant, le coach de JM lui, il a l’air d’aller plutôt bien sur son 1RM clean… Quelle puissance ce coach !

Allez, en attendant le 18.3, je te souhaite une bonne perf sur le 18.2 si tu ne l’as pas encore fait, et sinon bon week end et bon WOD !