OPEN 2018 : 18.1

Hello CrossFiter, CrossFiteuse !

 

Voici une petite illustration du 18.1, avec notre cher Jean-Miche réalisant ses premiers toes-to-bars avec succès ! Pour chaque WOD des OPENs 2018, je tacherai de réaliser une illustration du genre. Et toi, as tu testé ce fameux 18.1 ? Personnellement oui, et je dois dire que je pensais mourir sur les T2B, alors que finalement ça sera le rameur qui aura eu raison de moi ! D’ailleurs je n’ai pas dessiné le rameur sur ce dessin… trop de mauvais souvenirs xD Allez, on se retrouve d’ici peu pour le 18.2. Au passage si tu as vu le fameux indice de Dave Castro n’hésite pas à faire tes suppositions sur ce qui nous attend dans les commentaires =)

Bonne journée et bon WOD !

10 idées cadeaux de Saint-Valentin pour CrossFiter et CrossFiteuse

Hello CrossFiter, Crossfiteuse !

 

C’est bientôt la Saint-Valentin (si si je te promets, regarde bien ton calendrier…), et si tu es comme moi chaque année à la bourre pour trouver le cadeau idéal pour ta moitié, et que tu veux éviter de lui acheter une douzième paire de maniques, je t’ai préparé une petite liste d’idées cadeaux pour CrossFiter et/ou CrossFiteuse. Et puis si tu es célibataire, il n’y a pas de mal à se faire de petits cadeaux de temps en temps hein…

Lire la suite

Recette : Wok aux légumes, tofu et cacahuètes

Konnichiwa* petite Tartine !

J’espère que tu es en forme en ce début de mois de février. C’est bientôt la grande fête annuelle de notre sport favori, les OPENs, et pour prendre des forces sans devenir gras comme une tartine au Nutella, je t’ai concocté une petite recette asiatique, riche en vitamines et en protéines végétales : un wok aux légumes, tofu et cacahuètes =) Petit plus : cette recette est sans gluten !

Lire la suite